2 июня в библиотеке села Сухая Буйвола состоялась беседа-практикум «Азбука здоровья» для участниц клуба «Сухинчаночка». Мероприятие было нацелено на популяризацию здорового образа жизни среди женщин старшего поколения и включало как информационную, так и практическую часть.
В ходе теоретической части: познакомились с основными принципами сбалансированного питания; узнали о соотношении белков, жиров и углеводов, важности включения в рацион сезонных овощей и фруктов, а также о том, как избегать распространенных пищевых ошибок; обсудили роль питьевой воды в поддержании здоровья.
Практическая часть программы включила комплекс лечебной зарядки, специально подобранный с учетом возможностей участников разного возраста. Упражнения были направлены на: улучшение кровообращения; укрепления мышц спины и шеи и развития гибкости, координации.
Большое спасибо участницам! До новых встреч в клубе «Сухинчаночка»!
Смотреть все фото