Участники проекта «Здорово живем», поддержанного Фондом президентских грантов пользуясь последними теплыми днями осени вышли на групповое занятие скандинавской ходьбой.
Занятия скандинавской ходьбой не только укрепляют все структуры опорно-двигательного аппарата. Это особенно важно для пожилых людей, так как помогает им поддерживать мобильность и предотвращать проблемы с мышцами, костями и суставами. Прогулки еще способствуют улучшению работы сердца и легких. Они улучшают кровообращение, снижают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и поддерживают здоровое дыхание. Все занятия проходят с инструктором, который дает советы, исправляет ошибки и разрабатывает маршруты таких прогулок.
Смотреть все фото