В рамках проекта «Здорово живем» 13 сентября библиотекарь Николино-Балковского филиала № 11 для группы волонтеров по плетению сетей провела беседу «Наше здоровье – в наших руках».
Величко Т.М. познакомила волонтеров со статьей из газеты АиФ о пользе авторской гимнастики А. Шишонина. Послушали, как сохранить свое здоровье и физическую форму. Узнали о пользе зарядки, которой заключается в укреплении и повышении тонуса мышц, о восстановлении кровообращения. При регулярном выполнении удается навсегда распрощаться с головной болью, бессонницей и повышенным давлением.
Слушатели попробовали сами сделать такие упражнения: «гусь», «цапля», «факир».
Смотреть все фото