Читатели микрорайона «Бузиновое» стали участниками реализации проекта «Здорово живем», реализуемого при поддержке Фонда президентских грантов.
В этот раз они собрались, чтобы освоить основы лимфодренажной зарядки.
Эти нехитрые похлопывания разгоняют обмен веществ, стимулируют кровообращение и лимфоток, поддерживают уровень сахара в крови.
Активация лимфатической системы утром помогает организму пробудиться, а улучшенное кровоснабжение органов даёт больше энергии на весь день.
Кроме того, делать зарядку вместе с друзьями приятно, так как совместные тренировки подстёгивают здоровое соперничество и помогают выполнять упражнения лучше. Кроме того, зарядка, проведённая совместно, может поднять настроение и создать атмосферу доверия, тепла и уюта.
Смотреть все фото